Китай славится своими многочисленными гимнастическими упражнениями. Вообще это целый культ, которому подчиняются сотни миллионов жителей Поднебесной. После пробуждения они выполняют гимнастику. Однако не просто для хорошего и бодрого дня.

Цигун – это древняя китайская практика, которая объединяет в себе элементы медитации, дыхательных упражнений и физических движений. Она направлена на улучшение здоровья и благополучия.

Восточные практики сегодня набирают огромную популярность среди населения. Они позволяют найти себя (что важно во время депрессии или стресса), а заодно укрепляют здоровье, тело. Одна из практик, которая сегодня широко распространилась — цигун.