Тайцзицюань: спорт, боевое искусство или здоровье?

Китай славится своими многочисленными гимнастическими упражнениями. Вообще это целый культ, которому подчиняются сотни миллионов жителей Поднебесной. После пробуждения они выполняют гимнастику. Однако не просто для хорошего и бодрого дня.

Как правило, это целая философия, граничащая с медитацией, со спортом. Например, практика тайцзицюань или тайцзи, как ее называют проще в народе, весьма популярна. Это и гимнастика, и боевое искусство, и философия одновременно.

Чем полезна практика тайцзи?

Это действительно сложная практика, которая имеет массу назначений и ответвлений. Изучить ее сразу не получится. Требуется много времени, сил и понимания. Понять как работает тайцзицюань в Москве можно на специальных курсах восточных практик. На начальном этапе вы ознакомитесь с основной философией. Чем полезен тайцзи?

• Улучшение работы иммунной системы. Значительно повышает отклик, а также ее срабатывание при различных заболеваниях.


• Замедляется процесс старения. Как показывает практика, тайцзи действительно позволяет поддерживать молодость, силы.


• Снимает или сокращает психологические расстройства. Люди, практикующие тайцзи меньше подвержены стрессу, депрессии.


• Понижение артериального давления. Те, кто страдает гипертонией обязательно должны практиковать тайцзи.


• Улучшает качество дыхания, увеличивает уровень вентиляции легких, сокращает риски астмы или аллергической реакции.


• Поддерживает на высоком уровне подвижность тела, суставов, увеличивает эластичность мышц, сухожилий.

Практика из Китая под названием тайцзи существует не одно столетие. Оно объединяет в себе комплекс физических упражнений, некоторые практики боевого искусства. Наконец, это одна из форм медитации, которая позволяет заняться самопознанием, поиском своей собственной энергии и сил.