Боевое искусство: Цигун для начинающих

Это не только система физического воспитания, но и система духовного развития. Цигун – это комплекс упражнений и дыхательных техник, который помогает человеку достигнуть гармонии между телом и духом. На Востоке цигун называют «дыхательные тренировки», т.к. в нем большое внимание уделяется правильному дыханию. В настоящее время цигун обучение открывает новые возможности для вашего организма.

С чего стоит начать?

Это комплекс упражнений, который направлен на улучшение физического и психологического состояния человека.

1. Упражнения цигун позволяют развить гибкость, силу мышц, эластичность связок, улучшить кровообращение и обмен веществ в организме.


2. Практика цигун способствует развитию интуиции и концентрации, а также повышает способность организма к самозащите.


3. Цигун – это разновидность китайской гимнастики, в которой используются различные дыхательные упражнения, позы, медитации.

Кроме того, упражнения цигун направлены на развитие силы воли, уравновешенности, сосредоточенности. А также цигун способствует избавлению от многих болезней, таких как заболевания внутренних органов, нарушения обмена веществ, невралгии, бессонница, ревматизм, головные боли, различные виды аллергии, а также от различных неврозов и психических расстройств. И самое главное – это профилактика рака, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других болезней.

Воздействие на организм

В результате регулярных тренировок происходит глубокое дыхание, улучшается кровообращение, а вместе с ним и обмен веществ. Это способствует более быстрому выводу шлаков из организма, насыщению тканей кислородом, что способствует улучшению самочувствия. Как и в любом виде спорта, упражнения цигуна направлены на развитие физических качеств и улучшение физического состояния. Занятия цигуном развивают гибкость, выносливость, силу, ловкость и координацию движений.

Цигун – это комплекс оздоровительных упражнений, в основе которых лежит техника дыхания. В переводе с китайского языка Цигун означает «внутренняя энергия». Для занятий используются различные виды упражнений: от простых до сложных, требующих длительной практики. Комплекс упражнений направлен на стимуляцию жизненной энергии Ци, развитие силы воли, а также поддержание здоровья и долголетия. Занятия цигун не требуют особой физической подготовки и подходят для людей разного возраста.