Матрас стронг

Для большинства взрослых людей периодически появляющаяся боль в спине является нормой. Само строение позвоночника создает предрасположенность к болевым ощущениям. Позвоночник окружен большим количеством связок, мышц, нервов. Большая нагрузка, неправильная осанка могут спровоцировать боль в спине. Обычно боль в спине нетрудно вылечить или предотвратить, но в некоторых случаях она является следствием повреждения позвоночника, в редких случаях связана с болезнями желудочно-кишечного тракта. Иногда боли в спине появляются из-за нарушений в работе мочевыделительной системы или инфекций.

Если у вас на протяжении длительного времени болит спина, и если это сопровождается высокой температурой, тошнотой или диареей, то следует обязательно обратиться к врачу. Если же при этом отмечается затрудненное движение конечностей, шоковое состояние, то требуется срочная госпитализация.

Если боли очень сильные, снять симптом поможет горячая ванна или компресс, однако, к этим средствам лучше не прибегать в первые дни, лучше снять боль обезболивающим. Также желательно спать с подушкой, положенной под колени, а если вы спите на боку, то расположите подушку между ногами.
Неудобная кровать тоже может сыграть роль в возникновении болей в спине. Рекомендуется тщательно подобрать максимально удобное место для сна. Для этого существует достаточно изделий, таких как, например, "Матрас Стронг".
Когда боль уменьшится, постепенно возвращайтесь к обычному режиму, но не перегружайте позвоночник. Также рекомендуется оградить себя от стресса, так как он может вызвать обострение боли.
Врач должен диагностировать причину болезненных ощущений и исключить серьезные болезни. В случае необходимости врач даст направление к нужному специалисту или посоветует соответствующие меры и препараты.

Профилактика боли в спине:

1. Правильная осанка ощутимо снижает нагрузку на спину.
2. Осторожно с поднятием тяжестей. При поднимании тяжестей сгибайте колени, держите спину прямо.
3. Если вы много сидите во время работы, выберите удобное кресло, поддерживающее спину.
4. Избегайте лишнего веса.
5. Как можно меньше нагибайтесь
6. При необходимости достать что-то сверху, лучше поставьте стремянку или стул, не старайтесь дотянуться.

Оптимальное средство для избавления и профилактики болей в спине это умеренная физическая нагрузка.