Профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны

Экологический массаж — вид лечебного массажа, направленный на работу мышц и мягких тканей в области шеи и верхней части плеч. Это форма мануальной терапии, в которой используются техники давления, растяжения и разминания, способствующие расслаблению, снижению напряжения и облегчению боли в шее и прилегающих областях. Выполняется массаж шейно воротниковой квалифицированными экспертами.

Особенности процедур 

Шея — это область тела, которая подвержена напряжению и стрессу из-за большого количества времени, которое мы проводим в позах, которые напрягают мышцы, например, сидя перед компьютером или в течение длительного времени за рулем. Это напряжение может привести к головным болям, болям в шее и даже к болям в плечах и спине. Массаж шеи может помочь облегчить эти симптомы, расслабив напряженные мышцы, усилив приток крови и способствуя расслаблению.

Существует несколько различных техник, которые можно использовать при массаже шеи, в том числе:

1. Поколачивание: это техника нежного поглаживания, используемая для разогрева мышц и подготовки их к более глубокому массажу.


2. Разминание: эта техника включает в себя разминание и сжатие мышц, чтобы разрушить спайки и улучшить кровообращение.


3. Трение: эта техника включает в себя давление и растирание мышц, чтобы помочь разорвать узлы и снять напряжение.


4. Растяжка. Методы растяжки помогают удлинить и расслабить напряженные мышцы, повысить гибкость и уменьшить боль.


5. Терапия триггерных точек: это включает в себя давление на определенные точки в мышцах, чтобы снять напряжение и облегчить боль.

Массаж шеи может выполняться лицензированным массажистом или выполняться самостоятельно с помощью массажного инструмента или своими руками. Важно сообщать о любом дискомфорте или боли во время массажа, чтобы терапевт мог отрегулировать давление и технику в соответствии с вашими потребностями.

Независимо от того, выполняется ли он лицензированным массажистом или самостоятельно с помощью массажного инструмента, массаж шеи может быть эффективным способом справиться с симптомами боли в шее и улучшить общее самочувствие.